十人九湿,你分清自己是湿寒还是湿热了吗?

avatar 2019年12月16日19:36:59 评论 778,972

十人九湿,你分清自己是湿寒还是湿热了吗?

十人九湿,你分清自己是湿寒还是湿热了吗?

现代人高节奏高压力的生活方式,生冷油腻的饮食习惯等,造成湿气重的人越来越多!

但是,“湿气重”是一个广泛的概念,其分为“湿寒”和"湿热“两大类,这两种湿气的原因不同,症状不同,你知道自己是哪一种吗?

十人九湿,你分清自己是湿寒还是湿热了吗?

什么是湿热

最容易发生在炎热的夏季,湿邪和热邪夹杂,脏腑经络运行受到阻碍,引发人体出现湿热的病理变化。

如果说湿气太重,而引发了各种感冒或者是头疼症状的话,那一般是由于湿热引起的。

夏天的时候,由于很多人都喜欢吹风扇,或者是吹空调,所以说还要针对于湿热的情况来进行治疗。

注意!要让患者在平时应该要减少吹风扇的次数,同时也不能够穿的太多,因为如果穿得太多就可能会导致中暑,湿热患者平时不需要太过注重自己的穿衣数量,只要能够保证自己不太冷就行。

湿热的表现主要有:

✓ 舌头:舌头颜色是红的,舌头比寒湿的人要稍瘦,舌苔黄厚。

✓ 小便:小便会发黄,味道很重。

✓ 大便:湿热导致的腹泻又急又猛,所谓暴迫下注,里急后重,上完厕所肛门有灼热的感觉。

✓ 体味:湿热体质的人体味很重,狐臭、腋臭、脚臭等,都经常出现。

✓ 带下:白带多色黄味重。

➤湿热的人,因为湿所以运化不了,因为内热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火、口臭、口疮、长痘。

什么是湿寒?

湿寒,一是来自自然界的寒冷湿邪內侵,二是自身体内的寒气太重,引起肾阳不足,血流不畅。

湿寒最容易发生的时候是在冬季,一般来说,如果自己穿的衣服太少,或者是受到了寒气倾斜的话,就很容易会出现湿寒。

注意!对于该类症状自己应该要首先注意增添衣服,其次就是要及时去医院进行治疗。

湿寒相比于湿热来说要更加严重,有部分湿寒患者甚至会出现全身肌肉酸痛等情况。

和湿热患者一比较,就会发现自己更加严重化。

寒湿的表现主要有:

✓ 舌头:舌体胖大,有齿痕,舌体的颜色是白的,舌苔也是白白的厚厚的,有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

✓ 小便:尿液清长没有什么味道,如水一样。

✓ 大便:寒湿导致的腹泻程度缓慢,肚子总觉得不舒服,一紧张就想上厕所,一吃油腻食品也想上厕所,尤其在夏天表现得更加明显,一天要上好几次厕所。每次都是一点点,不成形,很稀薄,中医叫便溏。所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。

✓ 体味:寒湿体质的人汗出肤冷,身上基本上没有啥味道。

✓ 带下:白带量少清淅如水。

➤寒湿的人伴有阳虚,阴盛阳衰,会怕冷,怕吹风,怕吃凉东西。

寒湿内阻,会阻碍气血的运行,导致淤血经络不通,不通就痛,所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。

为了去除体内的湿气,现在的人都喜欢都喜欢饮用红豆薏米茶。从此红豆、薏米这对黄金组合,就红遍了大江南北。路上随便揪一个人出来问,都知道祛湿就喝“红豆薏米汤”,“红豆薏米”就是祛湿的代名词!

然而,悲催的是,红豆薏米并没有去掉湿气,部分人喝了反而湿气越来越重,身体越来越虚,肠胃越来越寒...

原来,红豆薏米祛湿并不适合所有人,它主要针对“湿热”体质

注意!红豆、薏米都是利下之物,特别是薏米,薏米是大寒之物,湿寒的人吃了会寒上加寒,雪上加霜;气虚的人吃了会更加气虚,严重的甚至会有虚脱的感觉。

很多红豆薏米只是经过普通的炒制而成,如果是经过低温烘焙,去除本身的寒性会比较好哦!

再者,大部分的红豆薏米只是单纯的去湿气,不能健脾,脾是运化水湿的,脾胃功能弱,水湿运化受阻,湿气就会在体内越积越多!

只有祛湿和健脾双管齐下,才能告别湿气。

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去湿气不管是在日常的饮食还是在生活习惯上都是要注意的,还需要大家加强锻炼,只有身体好了,身体的免疫力才会更加的好。

饮食上要注意不要吃辛辣的食物,要吃清淡一些的食物,平时还可以多泡泡脚,湿气才能离你远远的哦。

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