1、一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；
2、对光敏感的人，SPF值以12~20为宜；
3、只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
4、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。
防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1~2ml的量，才能达到上佳的隔离效果。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
买遮阳伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。伞面是衡量防紫外线效果的关键。棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好；面料颜色越深越好；伞面宜大不宜小。
挑伞时，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的更好。遮阳伞中有一种伞面上涂有银胶，用于阻挡紫外线。银胶面的防护效果虽好，但经阳光照射后容易变黑，其实，银胶涂层在内或在外并不影响防晒效果，最好选择银胶在里面的，这样不易脱落。雨水对防晒涂层有腐蚀作用，为了保持遮阳伞的防晒性能，最好不要把遮阳伞用来防雨。
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