导致肌肤衰老的坏习惯，你知道么？

如今，随着科技的发展，身边不同的肌肤问题越来越多了，再加上生活作息的不规律，和身边各种的辐射，让我们的身体机能开始损伤下降，也让衰老离我们越来越近......

其实我们都知道，人总会变老，但是衰老不可怕，怕的是提前衰老。

以下这几个坏习惯，会悄悄的让你皮肤快速衰老！

快来看看你有没有中招？

坏习惯1：频繁洗脸

人的脸部肌肤上有大量的皮脂腺以及汗腺，会分泌一些油性的酸性代谢物，这种油脂成分是一种纯天然的肌肤保护膜。

频繁洗脸的碱性成分会损害这层保护膜、扰乱正常的肌肤酸碱平衡，刺激皮脂腺体分泌出过多的油脂，导致毛孔堵塞，使皮肤变干、变敏感，还会长许多细纹，加快皮肤变老！

坏习惯2：偏爱重口味

喜欢吃香的、喝辣的，偏爱油炸的这类人容易上火，皮肤出现暗疮；另外，嗜咸会使体内的钠离子增加，面部细胞脱水，从而导致皮肤老化，皱纹越来越多。

坏习惯3：不爱喝水

人每天需要喝8大杯水，人体缺水容易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度，影响血液循环，皮肤更难排出各种有害物质，容易引发各种皮肤病。

坏习惯4：不防晒

有些人觉得只有夏天需要防晒，其实一年四季都要防晒。

阳光中的紫外线会损伤皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，久而久之会出现粗而深的皱纹，还有难以消退的色素沉着，重则可能导致皮肤癌。

坏习惯5：睡眠不足

人们常说睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。

睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。

如果长期睡眠不足，皮肤胶原蛋白流失，皮肤失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。

每天最好保证睡够7小时，睡前要把无关睡眠的一切事物挡在卧室门外。

睡前2小时，用温水泡泡脚，适量吃点小米粥、香蕉、苹果、牛奶等有助于睡眠的食物。

坏习惯6：爱化浓妆

如果你每天都画浓妆，一天10小时下来，皮肤无法畅快呼吸，自然会受到一定损伤。

若卸妆再不够彻底，彩妆一直残留在皮肤上，很容易形成色斑，造成肤色不均、暗黄以及毛孔堵塞导致痤疮等问题。

坏习惯7：爱吃高糖食物

过多高糖食物不仅让你发胖，还会加速你的老化进程，糖分子会让蛋白质/胶原蛋白变得僵硬而畸形，导致皮肤失去表面的弹性，使脸部轮廓变垮，产生浮肿和细纹等问题....

少吃高糖食物，你的皮肤会变得更好！

女人一辈子都希望保有年少时的容颜，一直做最美的自己，别让这些坏习惯慢慢吞噬你魅力的容貌。做女人，就该多爱自己，愿你我都可以被岁月温柔以待。

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