容易引起长痘痘的坏习惯，你中招了么？

Hallo大家好，我是彤彤。
每个女人都想自己的肌肤白皙粉嫩光滑无暇，但是总是有讨厌的痘痘来打扰。

到底是什么原因导致痘痘“入侵”的呢？又有哪些坏习惯让痘痘恶化了呢？今天就和厦厦一起去了解下让痘痘恶化的坏习惯，看看你中招了没。

1.不爱吃蔬果，只吃肉

肉会使消化系统不正常，水果和蔬菜当中含有的纤维可以帮助消化道里的食物更好的消化，保持肠道的畅通，痘痘自然也就不容易爆发。许多水果和蔬菜中还含有多种多样的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。

2.使用清洁力太强的洗面奶

清洁力太强的洗面奶，一般含碱性比较强，洗完紧绷干燥，久而久之会破坏皮肤的酸碱平衡，导致肌肤屏障受损或敏感。
温和的洁面乳能适宜去掉面部多余的油脂，又不损害角质层，还能起到清洁肌肤的作用。一般来说，弱酸性洁面乳较好。

3.爱挤痘痘

挤痘痘时指甲里的细菌会感染痘痘，挤完会发现痘痘处发红，挤痘痘还会造成皮肤创口，这本身就是在损伤皮肤屏障，而且更容易留下痘印、痘坑。

4.过度控油

很多油性皮肤的仙女为了控油，用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤面霜。以为这样就可以达到控油效果了，其实皮肤远比你想象的要复杂。
专家介绍说，皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，过度控油只会导致出油越多的恶性循环。

5.经常熬夜

不健康的生活规律会导致身体激素突然发生变化，而痘痘就是这种应急症的反应之一。而晚上是皮肤修复的最佳时机，也是肝脏排毒的最佳时期，所以坚持晚上22-2点之间的黄金睡眠时期是非常重要的，有益于帮助皮肤的恢复。

6.烟酒不离身

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痘痘伤口的交叉感染。而酒的副作用也一样。容易长痘痘的人一定要避开烟酒。

7.流汗后没有擦干脸

健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，如果流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，让细菌有机可乘。
所以，哪怕只是出了一点点汗，还没有到往下流的程度，也要把脸上的汗液用干的手帕擦干。

8.压力过大

压力会提升身体皮质醇的产生，从而引发炎症并且导致油腺过度分泌。虽然要想完全避开压力是不可能的，你可以通过听音乐、出去游玩放松，或者与宠物一起玩耍或做任何能让你平静下来的事来调整你的肌肤和身心状态。

9.化妆工具从来不洗

化妆工具很容易堆积细菌，令脸部痘痘情况恶化，脸部有痘痘的人要好好反省了。
据专家证实，这些化妆工具7天不洗，会滋生8万个左右的细菌，对皮肤的伤害极大，会让脸部发炎，导致粉刺痘痘、毛孔粗大、皮肤发痒等。
✓建议每一星期清洗一次化妆工具，避免细菌感染到面部哦。

10. 不注重防晒

太阳中的紫外线，对于我们的皮肤来说是有很大的刺激性，因为它会激发我们的皮肤的自由基，激发我们的皮肤炎症因子，过多的自由基以及炎症因子导致我们的皮肤抗氧化能力差，使我们的皮肤毛囊角化异常，从而引起皮肤的痘痘反复。

划重点

透肌温润防护隔离霜绿

通常如果面部痘痘不多，皮肤表皮不伴随着发红发痒的状态，建议使用透肌温润防护隔离霜—抹茶绿以及透肌温润光亮粉霜一起使用。

它有SPF30＋＋＋的防晒指数，除了可以抵挡紫外线防晒的功效在之外，里面的红没药醇可以舒缓因痘痘引起的不适，如果皮肤爆痘比较多，伴随着敏感发红痒的状态，建议物理防晒，也就是出门的时候使用口罩帽子进行防护。

11.随便用祛痘药膏

听信偏方或者滥用祛痘药膏来祛痘。这些都是错误的做法！药膏里面含有大量的抗生素和激素，长期使用会产生副作用，导致激素性皮炎，再者用多了皮肤会对这些药膏产生耐药性，到后面就没有效果了。

划重点

药膏是针对皮肤已经出现的炎症，达到抗菌或杀菌的作用，针对破损的屏障起不到任何作用，所以还是建议大家使用专业的祛痘产品哦。

如果是单纯的因为油脂分泌过旺引起的痤疮杆菌痘痘，肌肤也不容易发红，涂抹护肤品也不会刺痛，这个时候，我们需要改善水油平衡，针对肌肤产生的痤疮杆菌进行杀菌，增强肌肤的抗氧化能力，达到解决痘痘肌肤的困扰，建议搭配泡泡慕斯、亲肌水、安瓶、小绿瓶、大绿瓶，

泡泡慕斯

泡泡慕斯里面含有的尿囊素，它是一种消炎成分，在清洁的同时，可以帮助抑制痤疮杆菌的产生，相对来说对于我们的痘痘肌肤的清洁更好。

 

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