七老护肤小知识：男生有了湿气怎么办，教你正确去除体内湿气

湿气不光女生有，男生们虽然说阳刚之气重，但是也避免不了湿气的浸入，正所谓，“千寒易去，一湿难除”就是这个道理！

那么男生体内有湿气会有哪些表现症状呢？

1、起床时看感觉：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么，你体内有湿气了。

2、洗漱时看舌苔：如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经湿热到一定的程度了。

那么知道了症状，该如何祛湿呢？有什么妙招呢？

1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！

3、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

4、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

5、睡前泡脚：体内湿气重的男性可以尝试下每天晚上睡觉前用热水泡脚，但是一定不用脸盆，太浅了。泡个十分钟的样子。

七老黑荞茯苓轻松茶

特选14种黑荞大枣茯苓等温性食材，通过健脾从而达到祛湿效果，排毒、养颜、消水肿。

黑荞：富含生物类黄酮、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。

芦丁、叶绿素以及烟酸，具有降低体内胆固醇、降血脂、降血糖、降血压，利尿消肿，保护血管，清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等功效。富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃，通便润肠。长期饮用有益身体健康。

茯苓：古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

红枣：它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补益脾胃、滋养阴血，养心安神、宁心安神、益智健脑、增强食欲的功效。

山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能， 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神的功效。

芡实：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

赤小豆：具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆中的粗纤维、钙、磷、铁都是特别丰富的，对人体健康来说有好处，而且其中的维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分都是特别丰富的，对人体健康有好处。

大麦：具有缓解便秘、提高免疫力、预防中风、健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。

橘皮：具有健脾开胃、理气消食、燥湿化痰、减肥瘦身、去除口臭的功效，橘皮中含有橘皮苷、甲氧基黄酮等成分，有促进消化液分泌、排出肠内积气、祛痰平喘、抗溃疡、降低血清胆固醇的作用。

白扁豆：具有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目、抗癌防癌的功效。白扁豆包含的淀粉酶抑制物在身体内有降血糖的功效，有益人体健康，促进身体的恢复。

栀子：具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛的功效。

蒲公英：具有清热解毒、消肿散结、预治贫血、利尿通淋、缓解皮炎的功效。

桂花：具有提神醒脑、消除口臭、止咳化痰、通便润肺、美容养颜、帮助缓解胃部不适的功效。

甘草：具有消热解毒、祛痰止咳、防治肿瘤的功效。还有抗炎、抗过敏的作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。

槐米：具有凉血止血、清肝泻火、预防中风、增强胃肠消化能力、稳定人体内器官的功效。

在湿气重的时候我们可以通过上文的办法来进行有效的排除体内的湿气，希望大家在日常的生活中一定要多加注意自己的身体情况。

温馨提示：想要了解更多的护肤知识，快来咨询我吧——高级皮肤管理师赵健彤