美国电子烟肺病病例逾千人，怎么样杜绝吸烟？

当地时间10月3日，美国疾病控制与预防中心相关负责人向媒体通报，电子烟相关肺病病例已经突破1000起，确认致死18人，情况已经“非常令人担忧”，但具体致病原因仍未确定。

据该机构周四公布的最新数据显示，过去一周，美国新增相关病例275起，总数已经突破1000起，达到1080起，这些病例分布在美国48个州和美属维尔京群岛。被确定的相关死亡人数也从上一周公布的12人增长至18人 ，他们来自美国15个不同的州。

一、什么是电子烟？

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。

二、电子烟的危害？

人们在使用电子烟时，除尼古丁以外，还可能把其他多种未发现的有毒化合物吸入体内。与此同时，电子烟所产生的二手烟，同样可能危及健康。电子烟也会向室内释放可吸入的液体细颗粒物和超细颗粒物、尼古丁和致癌物质。由于电子烟不会产生烟雾，所以就更容易误导消费者，使其产生安全、健康的错误认知。

三、如何远离香烟？

1、当有人让你吸烟时，要经得起诱惑，时时提醒自己吸烟不好，不要企图说服自己说自己不会上瘾，一旦开始戒烟就不那么容易了，所以要对烟说不。

2、尽量远离香烟，你可能会有一些朋友或家人抽烟，你不想和他们毁了你们的关系，不去制止，但是你可以远离，因为二手烟的危害更大。

3、你要明白吸烟不止是一种不好的习惯，更是对身体造成伤害的杀手，它可以导致癌症，呼吸困难，等，要时时提醒自己。

4、试着分散自己的思想，参加有意义的活动，找一些比吸烟更好的爱好出来武装自己。

5、寻求大家的帮助，孤掌难鸣的话，可以让大家携手给与你帮助，让你脱离这种想吸烟的愿望，让家人朋友支持你做一个干净无烟味的人。