身体有了炎症怎么办？消炎和抗炎有什么区别？

一、什么是炎症？

其实，我们的身体每时每刻都有炎症的发生，这是身体在抵御各种外因、内因刺激的表现。

换句话说，有炎症反应才证明我们还活着！

皮肤是我们身体最大的器官，也是第一道防线，更容易遭受各种的外界刺激。同时，皮肤也是各种刺激的重要接受部位。

不是只有过敏、创口周围红肿才意味着皮肤正在发炎，皮肤的潮红、热痒、水肿、刺痛等都可能是炎症反应的表现。

皮肤在受到刺激后，会产生炎症因子，进而激活我们人体的免疫系统进行修复。这个修复过程中会产生大量的氧自由基，并且会形成一些我们非常讨厌的产物，比如脓肿大痘里的脓水等。

炎症的产生跟我们的肌肤屏障能力也有很大的关系：

屏障越健康，抵御外界刺激的能力也就更强，更不易产生炎症；

相反，屏障越弱，越容易出现炎症。炎症还会进一步影响肌肤屏障的健康，进入一个恶性循环，所以修护、

强化皮肤屏障对抗炎也有一定的帮助。

我们的皮肤每天都在产生炎症，所幸正常的炎症并不会我们的皮肤造成过大的伤害。但是，一旦出现屏障受损或者爆痘这样比较严重的问题，皮肤就会产生大量的炎症因子，进而在皮肤产生较明显的如潮红、水肿、色素沉着等肌肤问题。

二、影响皮肤炎症的因素

产生或加重炎症的因素一般可分为内因和外因。

外因是来自于外界的各种刺激，如空气污染、紫外线、极端天气、过度摩擦、药物刺激等。

内因却属于我们经常忽略的一部分，如心情、压力、饮食、睡眠、缺少运动等。

想要有效减少皮肤炎症反应，除了要在护肤品的选择上下苦功夫，这些外因、内因更要重视起来。减少刺激源属于“防患于未然”，而护肤品更多是在“亡羊补牢”。

减少外界刺激，要比护肤品能做到的更多。保持心情愉快、饮食清淡、睡眠充足、加强运动、严格防晒等等，都会对预防（抗炎）、减轻炎症（消炎）有非常大的帮助。

对于肌肤屏障受损、痘痘肌肤、敏感肌肤等肤质，减少刺激源是首要任务。要先防止炎症进一步加重，再循序渐进消炎，以避免留下严重色素沉着等问题。

而对于健康肌肤而言，抗炎更大的意义在于减少刺激源、减少炎症因子的产生，基本就等于减少自由基的产生，对抗氧化、延缓衰老有非常大的意义。

三、大家要明确“消炎”和“抗炎”的区别。

用比较形象的比喻来说，抗炎是生活中细水长流的保护，更像是保健品；而消炎则是在已经产生严重炎症反应时候的急救药。

抗炎是锦上添花，而消炎则更像是雪中送炭。

对于不那么健康强韧的肌肤而言，消炎、抗炎可能都是需要做的。

1、有严重炎症的时候要先消炎，偶尔出现几颗痘痘，用祛痘精华局部涂抹。

大面积爆痘痘话，首先做好消炎，先把皮肤状态稳定下来，同时考虑修复肌肤屏障，然后在后续护理中加入抗炎修复成分，以加速肌肤恢复，同时增强肌肤自身抵抗力，可一定程度上拦截炎症后色沉的产生，也是为后期皮肤维稳、增强外界抵抗力打下基础。

总之，后续抗炎的步骤做得越早效果越好，越不容易造成色素沉着。

2、对于健康肌肤，虽然我们不用刻意去选择抗炎的单品，但如果日常使用的护肤品中能包含一些抗炎效果的成分，在某种程度上也相当于是延缓衰老，强健肌肤。

如果小仙女们看完这次的文章后，想试试具有消炎、抗炎功效的产品，不妨多注意产品名称及功效中的“舒缓”“修护”“褪红”等字眼，基本上都不会出错的。