整天困倦乏力，精神状态不佳？元凶竟然是它！

天气渐渐转凉，小伙伴有没有发现，自己晚上总是翻来覆去都无法入眠，一到上班时间就感到困倦乏力，精神状态不佳，丝毫没有工作的欲望。

引起这种毛病的原因有很多，如睡眠时间不足与质量不好，办公环境缺氧，生病等都会造成身体疲劳，其实最主要的一个原因就是

湿！气！重！

湿气是什么？

湿气最早记载来自于《黄帝内经》，属于“风、暑、寒、湿、劳”五邪之一，又被《病证方论》归纳在了“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫之中，属于导致人亚健康或疾病的原因之一，一般是天气变化和内在调理失衡引起的。

湿气的类别

中医讲的湿气主要分为两种：

一种是感受外感六淫之邪，也就是风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起；

另一种是由于内生五邪，也就是风、寒、湿、燥、火当中的湿，它主要是由于肺、脾、肾气的不足，特别是脾气的不足，使脾的运化功能失常进而出现水湿。

湿气不除百病生

中医湿病论治学中认为，“湿气”重的人，容易得三高、脂肪肝、肠胃炎、哮喘、甚至恶性肿瘤，所谓“湿气不除百病生” 。

特别是对于女性来说，湿邪入体，还会引发月经不调、痛经、失眠、妇科病等多种疾病！

因此，去除体内湿气，刻不容缓!

大家可从以下两方面来判断身体内是否有湿气

一、看舌苔

正常的舌应淡红而润泽，舌面有一层薄薄的舌苔，干湿适中，不滑不燥。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒而且有湿气；如果舌苔粗糙或发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质鲜红无苔，则说明体内的湿气比较严重了。

二、看大便

正常的大便应该是“金黄色的，圆柱体，香蕉型，很通畅”。

如果有下列情形之一，就说明体内有湿气：一是大便不成形，长期便溏；二是大便不成形，结束之后总有一些粘在马桶上，很难冲下去。

健脾胃是祛湿治本之道

很多人选择红豆薏米祛湿，却不见效。这是因为祛湿气，不是简单的祛湿。健脾是很重要的一部分。从中医的角度，脾胃运化食物是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，易损伤阳气，对湿气的抵抗能力也会越来越弱。所以虽然说薏米有一定的健脾作用，但薏米性凉，体寒和阳虚者都不宜服用。

那么，有没有一款不寒凉不伤胃不燥热的，又符合大众体质的祛湿茶呢？

答案是有的，它就是七老黑荞茯苓轻松茶。

七老的祛湿茶精选了黑荞、茯苓、山药、大麦、白扁豆、红枣、芡实、赤小豆、橘皮、栀子、蒲公英、桂花、甘草、槐米等14味优质药食材科学精准配比，低温烘焙而成。

此方中黑荞、山药、白扁豆都是健脾燥湿、调中理气的经典，白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效，适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振等症状；山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外；茯苓、芡实可以健脾补肾，祛湿利水，益肾固精，益脾和胃；蒲公英、大麦、栀子、甘草可以清热解毒，缓解因湿气出油过多导致的皮炎问题，还有健脾消食的作用。

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俗话说，“千寒易除，一湿难去”。湿气是六大致病因素之一，湿气如果不早点去除，就会危害我们的健康！

建议生活中也要多运动，通过锻炼可以加速湿气的排出，还应注意清淡饮食，少吃油腻冰凉的食物哦。